陈金柱养生网：小满养生吃三样

　　绿豆——消暑止渴、清热解毒

　　绿豆有清热解毒、消暑利水、解酒除疫等功效，自古以来就适用于中暑烦渴、食物中毒、药草中毒等。以绿豆汤做饮料，可以防治咽喉肿痛、尿黄身痒、润皮肤、消浮肿等。

　　枇杷——润肠通便、促进食欲

　　现在正是枇杷上市的时节，枇杷具有润肺、止渴、下气的作用，有助于补充津液、润肠通便、促进食欲，夏季适当吃一些枇杷对身体很有好处。但需要注意：枇杷性寒、多食助湿生痰，故脾胃虚寒、湿气重者不宜多吃，糖尿病人需控量。

　　丝瓜——清热、凉血、化痰

　　丝瓜翠绿鲜嫩，是夏秋季节人们爱吃的蔬菜。丝瓜不仅营养丰富，药用价值更高，味甘性凉，具有清热解毒、凉血通络、消肿化痰等作用。

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