春季养肝，这些肝火旺的表现你知道吗？

　　现在的生活节奏越来越快，越来越多的人，有各种各样的坏习惯，比如喝酒和熬夜，这两个都对肝脏有很大的损害。

　　还有一些小毛病，乱吃药，肝脏负责分解代谢解毒，经常吃药，给肝脏带来很大的负担。

　　春天，春暖花开，万物复苏，也是养肝的黄金时期。

　　中医认为，春季养肝，而春季干燥，是肝火易旺的季节。

　　这个季节，更需要注意，更要呵护肝脏。

　　肝火旺的人，有什么症状?

　　一般来说，很多人认为，肝火旺盛，人只会出现脾气大、口干口苦这些症状，其实不然，它还会产生以下几种健康方面的问题。

　　肝火旺盛时，浑浊气还会逆上，口中异味会很重，所以会口臭，而且肝与胆相连，肝功能异常，影响胆汁分泌，人会有口苦味的感觉;

　　同时，肝火旺还会影响人的睡眠状态，让人出现失眠、难以入睡的情况;

　　肝火旺盛，头还轻易供血不足，常出现头晕头痛;

　　肝主舒邪，肝火旺影响其舒邪功能，人也容易出现烦躁、生气生气的情况;

　　另外，肝脏开窍在眼睛里，肝火旺盛，眼睛会有发干头发酸、发热和发红的情况。

　　一些经常熬夜的人往往忽视了这个问题，他们认为自己看手机的时间太长了，这与肝脏疾病无关。

　　那肝火旺盛，该怎么调理?

　　第一，梳理肝气

　　肝功能正常，肝气不易郁结，人心情好，肝火也慢慢下降。平时可以用玫瑰泡泡水来喝，可以舒缓肝脏，缓解失眠焦虑;

　　还可以用金银花泡水喝，也可以清热解毒，疏肝。然后，健脾养胃。脾、胃和肝实际上是相互影响的。

　　如果一个人脾胃不好，吃了一些食物，就很难消化，出现胃酸倒流的问题。

　　如果肠胃不能消化，也会影响肝脏的营养吸收，以及气血的充盈程度，也会进一步影响李淑邪的功能。

　　平时可以吃一些养胃暖胃的食物，慢慢修复胃粘膜，适当运动锻炼，增强胃动力。

　　最后，按摩耳尖，常提起拉两耳的耳尖，可帮助解肝火。

　　还可以配合按压揉捏穴位之间的线，它在我们的脚部，所以平时不妨经常泡脚，泡后多加按压揉捏脚部，刺激脚上的穴位，也可以保持肝、降肝火。